Leer también es cuidarse.
Artículos breves y con base clínica sobre depresión postparto, ansiedad perinatal, baby blues, lactancia, trauma de parto y las transiciones emocionales de la maternidad. Escritos para que puedas entender lo que te está pasando.
Ansiedad en el embarazo: cuándo es esperable y cuándo pedir apoyo
Sentir preocupación durante el embarazo puede ser frecuente, pero a veces la ansiedad interfiere con el descanso, el ánimo o la vida diaria. Cuándo pedir apoyo.
Primera sesión con psicóloga perinatal: qué esperar y cómo prepararte
Cómo es la primera sesión con una psicóloga perinatal: encuadre, duración, privacidad, modalidad y cómo prepararte sin presión.
Trauma de parto: cuando la experiencia del parto sigue doliendo
Cuando la experiencia del parto sigue doliendo: cómo distinguir un parto difícil de un trauma, qué señales conviene mirar y cuándo buscar apoyo profesional.
Fertilidad y salud mental: cómo atravesar la búsqueda sin perderte de vista
La búsqueda de embarazo y los tratamientos de fertilidad piden cuidado emocional. Cómo atravesar el proceso sin perderte de vista y cuándo pedir apoyo.
Cómo acompañar a alguien tras una pérdida gestacional
Qué decir, qué evitar y cómo estar presente cuando alguien cercano atraviesa una pérdida gestacional.
Ansiedad posparto: cuándo la preocupación empieza a ocupar demasiado espacio
La ansiedad posparto va más allá de la preocupación. Cómo reconocerla, por qué pasa desapercibida y cuándo buscar acompañamiento perinatal.
Duelo gestacional: cómo atravesar una pérdida y cuándo pedir apoyo psicológico
El duelo gestacional puede remover profundamente. Qué puede sentirse tras una pérdida, qué ayuda y cuándo buscar acompañamiento psicológico perinatal.
Matrescencia: qué es, por qué remueve tanto y qué esperar
La matrescencia es la transformación emocional, corporal y de identidad al convertirse en madre. Qué es, por qué remueve tanto y qué esperar.
Vínculo madre-bebé: qué es, cómo se construye y cuándo pedir apoyo
El vínculo madre-bebé no siempre aparece como un flechazo. Cómo se construye, qué puede hacerlo más difícil y cuándo buscar acompañamiento profesional.
Test de Edimburgo: qué mide, cómo interpretar el resultado y cuándo consultar
La EPDS es la herramienta más usada para detectar depresión perinatal en Chile. Qué mide, cómo se puntúa, qué significa estar sobre el umbral y qué hacer con el resultado.
10 síntomas de depresión postparto que no siempre se ven: la guía clínica completa
No es solo tristeza. La depresión postparto se esconde en la irritabilidad, la hipervigilancia, la sensación de irrealidad. Una guía para reconocerla, con criterios clínicos adaptados a Chile.
Baby blues o depresión postparto: cómo diferenciarlos
El 80% de las madres experimenta baby blues. Solo el 15% desarrolla depresión postparto. Conocer la diferencia cambia cuándo y cómo pedir ayuda.
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